Cari Artikel

Cari Artikel atau Berita

21 September 2011

Kurang Tidur Pengaruhi Kemampuan Belajar

Anak -anak yang tidur kurang dari 9 jam setiap malamnya diketahui harus berjuang ekstra keras dalam menyerap pelajaran di sekolah. Kesimpulan itu berdasarkan hasil studi terhadap 142 anak sekolah...
selengkapnya »
23 Agustus 2011

Penting, Menabung Tidur Sebelum Mudik!

... Persiapkan tidur jauh hari sebelumnya! Tahukah Anda, berkendara dalam kondisi kurang tidur sama bahayanya dengan berkendara sambil mabuk? Jika kita perhatikan berita di berbagai media, kantuk adalah penyebab kecelakaan lalu lintas nomor satu... Tanda-tanda kantuk mulai membahayakan: - Kehilangan konsentrasi, sering mengerjapkan mata, atau mata terasa berat - Pikiran menerawang - Sulit mengingat apa-apa yang telah dilewati atau melewatkan beberapa rambu atau lampu lalu lintas - Berulang kali menguap dan mengusap-usap mata - Sulit menjaga kepala dalam posisi tegak - Melenceng dari jalur dan melanggar marka-marka jalan - Merasa lelah dan mudah terpancing emosi Apakah Anda berisiko? Sebelum berkendara, periksa apakah Anda: - Kurang tidur atau lelah (tidur kurang dari enam jam akan meningkatkan risiko hingga tiga kali lipat) - Menderita insomnia, kualitas tidur yang buruk (OSA), atau menanggung banyak utang tidur - Berkendara jarak jauh tanpa jeda istirahat yang cukup - Berkendara pada jam-jam biasanya tidur - Mengonsumsi obat-obatan yang membuat kantuk (antihistamin, antidepresan, atau obat flu) - Bekerja lebih dari 60 jam seminggu (meningkatkan risiko hingga 40 persen) - Mengerjakan dua pekerjaan sekaligus dan pekerjaan utamanya adalah pekerjaan dengan shiftmalam - Minum minuman beralkohol (walaupun hanya sedikit) - Berkendara sendirian atau melewati jalan yang panjang, sepi, dan membosankan Sebelum berkendara, seorang pengemudi sebaiknyatidur yang cukup, pada orang dewasa 7,5-8,5 jam, sedangkan pada remaja atau dewasa muda 8,5-9,25 jam...
selengkapnya »
3 Agustus 2011

5 Penyebab Anda Sulit Konsentrasi

... Kurang tidur Kurang tidur menjadi alasan utama mengapa Anda selalu limbung...
selengkapnya »
13 Juli 2011

Tidur Cukup Yuk Agar Tidak Stres

... "Mengejutkan kala melihat bahwa kurang tidur dari 6 jam atau lebih dari 9 jam sama-sama terkait dengan penurunan kualitas hidup dan peningkatan gejala depresi," kata Bae...
selengkapnya »
12 Juli 2011

Kurang Tidur Tingkatkan Risiko Kegemukan

...JAKARTA - Mungkin tidak ada yang percaya bahwa kegemukan bertalian erat dengan kurang tidur... Padahal kurang tidur merupakan salah satu faktor penyebab kenaikan berat badan seseorang...
selengkapnya »
8 Juli 2011

Semakin Stres dengan Kopi dan Donat

... Sementara itu, kurang tidur dapat menyebabkan depresi...
selengkapnya »
28 Juni 2011

9 Dampak Anak Kurang Tidur

... Sebuah penelitian baru-baru ini telah menunjukan dampak dari seorang anak yang kurang tidur... Berikut ini adalah berbagai macam efek yang ditimbulkan akibat anak kurang tidur: 1...
selengkapnya »
24 Mei 2011

5 Cara Mengatasi Kesepian

... Kurang tidur, dengan sebab apapun, bisa menurunkan mood, membuat Anda lebih mudah jatuh sakit, dan menghabiskan energi...
selengkapnya »
23 Mei 2011

Strategi Sehat Membunuh Rasa Kesepian

... Kurang tidur, dalam keadaan apa pun, membawa ke suasana hati rakyat, membuat mereka lebih mungkin untuk mendapatkan sakit, dan meredam energi mereka, jadi penting untuk mengatasi masalah ini... Kurang tidur, dalam keadaan apa pun, membawa Anda ke suasana hati buruk sehingga lebih mungkin untuk sakit...
selengkapnya »
12 Mei 2011

Jangan Remehkan Vitamin C

... Namun, menurut Fiastuti, orang yang sering terkena polusi, sedang stres, perokok, kurang tidur, atau mereka yang baru sembuh dari sakit membutuhkan vitamin C dalam jumlah yang lebih banyak dari kebutuhan normal...
selengkapnya »
Direktori Sekolah Info Beasiswa Solusi Pendidikan Artikel dan Berita Promo Tahukah Kamu? Hiburan Tutorial Lowongan Iklan Baris