Tips Ampuh Mengatasi Anak Depresi

13 April 2019 Artikel Pendidikan


Apakah anak Anda sering berperilaku negatif dengan lebih berani, agresif, dan cenderung sulit diatur? Jangan berikan label nakal, sulit diatur, dan beragam cap negatif terlebih dahulu. Bisa jadi, perubahan yang mendadak tersebut adalah simbol depresi dari anak dimana mereka tidak bisa memberi tahu kepada Anda tentang masalah mereka. Jika Anda melakukan hal yang salah dengan menerapkan pendekatan yang buruk, maka akan sangat sulit bagi mereka untuk mendapatkan pencerahan dan kemudian menghilangkan depresi tersebut.

Berikut tips untuk mengatasi depresi pada anak yang wajib diketahui oleh setiap orangtua:
1. Dekatilah anak dengan penuh kasih sayang
Jika anak mulai memperlihatkan tanda-tanda depresi, inilah saatnya sebagai orangtua perlu memberi kasih sayang yang kuat pada anak. Pada saat kritis tersebut anak sangat membutuhkan dukungan emosional dengan sentuhan dan pelukan. Dukungan emosional dapat lebih meringankan bebannya, sebab anak tidak merasa sendiri.

2. Membantu anak memahami permasalahannya
Jika anak sudah mau menceritakan tentang masalah yang menghimpitnya, ini berarti merupakan pertanda baik. Sudah ada keinginan yang terselip dalam hati anak untuk mengatasi derita hatinya. Namun kalau anak masih membungkam dan memendam masalahnya, kita dapat mengetuk pintu hatinya dan memberi dukungan emosional dengan memeluk anak. Selanjutnya, ajak anak untuk melakukan relaksasi. Fungsi relaksasi ini adalah untuk mengikis habis beban yang mengganjal dalam hati.

3. Bentuklah anak untuk merasa lebih aman
Untuk menurunkan tingkat kecemasan yang dialami, anak membutuhkan suasana yang dapat menyejukkan hatinya. Bila perlu ajak anak ke tempat yang menyenangkan, dan tempat yang dapat membangkitkan gairah serta semangat hidupnya.

4. Kembalikan semangat hidup anak
Agar anak tidak terombang-ambing oleh suasana hati yang tidak mengenakkannya, anak perlu dilatih cara mengembangkan positive thinking. Anak harus dapat melatih diri menghadapi situasi yang menekan atau menghadapi masalah dengan rasional, sehingga latihan ini membuat anak mampu menghadapi keadaan yang menekan atau persoalan dengan lebih memfokuskan pada inti permasalahan, dan berupaya menemukan solusinya.

5. Kembangkan rasa percaya diri anak
Bangun pengertian anak, bahwa masalah bukan merupakan beban yang harus ditakuti. Anak tidak boleh memandang rendah kemampuan diri sendiri. Seburuk atau sesulit apa pun kondisi yang dihadapi, anak masih punya kekuatan dan kemampuan mengatasinya. Tanamkan keyakinan anak mampu menyelesaikan segala bentuk hambatan. Sebab, setiap masalah pasti ada jalan keluarnya.

Semoga dengan tips mengatasi depresi pada anak ini mampu membantu Anda sepenuhnya.

Oleh: Josua M
(Dikutip dari berbagai sumber)