Kecanduan Sosial Media? Atasi dengan Tips Ampuh Berikut Ini!

14 Mei 2018 Artikel Pendidikan


Mudahnya akses komunikasi saat ini membuat semua orang menghabiskan waktunya untuk bersosialisasi di dunia maya. Sosial media seperti Facebook, Twitter, Instagram ,Path dan sebagainya menjadi jejaring sosial yang populer digunakan oleh masyarakat. Bahkan sosial media juga bisa diakses lewat beragam gadget mulai dari desktop, laptop, tablet hingga smartphone.

Teknologi yang semakin berkembang pesat membuat banyak kalangan tidak bisa terlepas dari akses Internet. Memiliki akun di media sosial kini telah menjadi sebuah gaya hidup masyarakat modern. Tapi, kecanduan untuk terus-menerus mengakses media sosial justu akan menghabiskan waktu yang sia-sia. Menghilangkan kecanduan media sosial memang tidak mudah, perlu beberapa langkah agar tidak terbelenggu pada media sosial dan kembali melanjutkan aktivitas di dunia nyata.

Berikut beberapa tips yang perlu dicoba untuk menghilangkan kecanduan sosial media:
1. Ganti ponsel Anda

Dengan menggunakan smartphone pengguna akan mudah mengakses internet. Jika kecanduan media sosial Anda sangatlah buruk, mungkin sudah waktunya untuk mengganti ponsel Anda. Gunakan ponsel yang hanya terbatas pada penggunaan panggilan telepon dan SMS. Positifnya adalah Anda sekarang memiliki ponsel dengan baterai yang dapat bertahan hingga berhari-hari lamanya.

2. Nonaktifkan
Jauhkan diri Anda dari semua bentuk media sosial. Nonaktifkan akun Facebook Anda, serta jauhi Whatsapp selama seminggu atau sebulan. Lihat cara positif perubahan Anda. Lihat jumlah waktu yang Anda peroleh dari menghindari media sosial. Tentu saja Anda mungkin akan kehilangan tweet terbaru dari teman Anda, tetapi Anda akan mendapatkan banyak waktu untuk keluarga dan teman-teman di kehidupan nyata. Gunakan waktu untuk melakukan sesuatu yang baru.

3. Batasi daftar teman
Semakin banyak jumlah orang dalam daftar teman, semakin banyak waktu yang Anda habiskan hanya untuk sekadar memeriksa kegiatan orang lain. Mungkin inilah saatnya untuk memangkas dan membatasi daftar tersebut ke jumlah yang wajar, di mana daftar tersebut hanya berisi orang yang Anda kenal dan bertemu secara rutin

4. Gunakan filter dan blocker
Ada beberapa software yang tersedia untuk membatasi penggunaan situs web tertentu, mengatur timer, atau menonaktifkan mereka sepenuhnya. Coldturkey adalah salah satu perangkat lunak yang dapat memblokir situs web. Gunakan software ini demi mendapatkan keuntungan Anda. Mulailah dengan mengatur penggunaan Facebook untuk periode tertentu.

5. Mematikan koneksi internet
Entah itu laptop atau komputer, jika ada koneksi internetnya, seringklai begitu menggoda dan memancing anda untuk bermain internet, browsing, download dan tentu saja bermain facebook. Untuk mencegah anda teringat dan terpancing membuka facebook, secara ekstrim anda bisa mencoba mematikan dulu koneksi internet anda jika memang hal itu memungkinkan.

Itulah tips bagaimana cara mengatasi kecanduan sosial media yang mungkin saja bisa membantu Anda untuk bisa lepas dari belenggu sosial media yang sangat mengasyikkan ini.

Oleh: Josua M
(Dikutip dari berbagai sumber)