Parkour, Olahraga Ekstrim yang Menyehatkan

31 Maret 2017 Olah Raga


Parkour adalah salah satu olahraga ekstrim dan harus professional karena cukup berbahaya untuk dilakukan. Parkour adalah olahraga aktif gerak seluruh tubuh yang melompat, mendaki, berlari, melayang dan bermanuver di udara. Olahraga ini banyak dijumpai di sirkus, pertunjukan acrobat dan sejenisnya. Meski merupakan olahraga ekstrim, manfaat parkour untuk kesehatan ternyata cukup banyak dan baik untuk tubuh. Selain memiliki banyak manfaat dibidang kesehatan, kegiatan ini juga umum di lakukan untuk mengukur kekuatan fisik manusia. Le traceur merupakan sebutan untuk orang yang melakukan olahraga parkour. Berbicara tentang manfaat parkour, berikut manfaat olahraga parkour bagi kesehatan.

Memperkuat Mental

Karena parkour merupakan kegiatan atau olahraga ekstrim yang artinya berbahaya di lakukan tanpa latihan, tentu mental Anda juga akan terlatih dan berdampak positif untuk kesehatan. Mental yang kuat memberikan pertahanan yang kuat pula terhadap gangguan mental seperti depresi, stres dan lainnya.

Membantu Meningkatkan Percaya Diri

Manfaat parkour selanjutnya adalah meningkatkan percaya diri sehingga kita lebih rileks saat berhadapan dengan hal sulit atau hal baru yang Anda hadapi. Jika percaya diri meningkat, otomatis pikiran lebih segar dan terhindar dari penyakit-penyakit seperti gelisah dan lainnya. Selain itu, parkour merupakan olahraga yang sulit sehingga jika Anda berhasil menguasainya, maka akan menghadirkan kepuasan tersendiri.

Membuat Tulang Lebih Kuat

Jangan berpikir bahwa olahraga ekstrim ini hanya dapat membuat cedera pada tulang, malah sebaliknya, parkour dapat membuat tulang Anda lebih kuat karena setiap sel tulang Anda rusak akibat getaran atau efek lainnya, maka akan terganti dengan sel baru yang lebih kuat dari sebelumnya. Selain menguatkan tulang, juga ikut menguatkan otot karena sering terkena tekanan, otot lebih terlatih dan lebih kuat.

Membangun Keterampilan Tubuh

Keterampilan yang dimaksud terkait dengan kekuatan, kelincahan, keseimbangan, kecepatan, kordinasi dan lainnya. Dalam bermain parkour, Anda perlu sadar akan pentingnya semua itu karena kegiatan ini merupakan salah satu olahraga yang memakai semua keterampilan itu. Otomatis jika Anda bermain parkour, Anda akan melatih keterampilan tersebut dan tentu dapat berefek baik untuk tubuh misalnya meningkatkan refleks tubuh, kekuatan, kecepatan dan lainnya.

Menambah Ketahanan Jantung

Kegiatan ini memerlukan stamina lebih untuk berlari dan melompat. Hal ini memberikan efek kepada jantung agar lebih bekerja keras. Jantung akan berdetak lebih kencang dan memerlukan pasokan darah lebih banyak, namun hal ini tak berdampak buruk jika tak terlalu lebih bekerja sangat keras, justru dapat meningkatkan daya tahan jantung dan membuat jantung sehat. Jika jantung Anda sehat, tentu akan terhindar oleh penyakit jantung.

Mencerdaskan Otak

Olahraga ini menuntut kita berpikir cerdas dan lebih cepat, tentang apa yang akan kita lakukan setelah melompat atau berlari dan respon tubuh seperti apa yang harus dilakukan saat di situasi tertentu. Hal itu tentu membuat otak lebih terlatih dan dapat meningkatkan kecerdasan dan kecepatan dalam berpikir.

Perlu Anda ketahui bahwa tidak semua orang bisa melakukannya tanpa latihan khusus yang lama. Maka dari itu, jika Anda ingin memulai pastikan Anda mendapat pelatih yang handal.

Oleh: Josua M
(Dikutip dari berbagai sumber)