Simak 5 Manfaat Luar Biasa dari Biji Labu

8 Agustus 2018 Artikel Kesehatan


Bagi masyarakat Indonesia, labu banyak sekali digunakan pada olahan masakan terutama dijadikan makanan berkuah seperti sayur lodeh, sayur labu maupun kolak. Nah selain buahnya, rupanya ada bagian dari labu yang ternyata sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Biji pada labu rupanya sangat bermanfaat bagi kesehatan karena kandungan zat-zat yang bermanfaat. Seperti omega 3, mineral, dan serat. Nah, untuk lebih jelasnya, berikut ini merupakan 5 manfaat luar biasa dari biji labu yang belum Anda ketahui.

1. Menurunkan Kolesterol

Mengonsumsi secara teratur biji labu dapat membantu menurunkan tingkat lipoprotein low-density (LDL atau kolesterol) dalam tubuh. Pitosterol dalam biji labu membantu menurunkan kolesterol, dan dapat membantu mencegah pembekuan darah. Makan 2 sampai 4 sendok makan biji labu panggang setiap hari untuk membantu menurunkan LDL Anda. Pastikan untuk makan biji tanpa menambahkan garam.

2. Mengontrol Gula Darah

Biji labu membantu meningkatkan regulasi insulin dan mencegah komplikasi diabetes dengan mengurangi stres oksidatif. Selain itu, senyawa fitokimia dalam biji labu mencegah nefropati diabetik (penyakit ginjal diabetik). Jika Anda mengidap diabetes, gunakan biji labu sebagai pilihan cemilan sehat Anda.

3. Meredakan Radang Sendi

Biji labu memiliki efek anti-inflamasi yang sangat membantu dalam mengobati arthritis, terutama osteoarthritis dan rheumatoid arthritis. Untuk mengurangi peradangan akibat arthritis, pijat daerah yang terinduksi arthritis dengan minyak biji labu dua kali sehari selama 10 menit.

4. Bermanfaat untuk kesehatan kulit

Biji labu rupanya memiliki kandungan vitamin E yang cukup tinggi. Vitamin E ini tentunya memiliki berbagai khasiat yang berguna untuk kesehatan Anda. Salah satunya ialah dapat membuat kesehatan kulit anda tetap terjaga. Dengan rutin mengkonsumsi biji labu, kulit anda akan selalu terlihat bersih, kencang dan terlihat lebih muda.

5. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Biji labu mengandung magnesium, yang membantu menjaga fungsi jantung. Selain itu, mineral dalam biji labu membantu mengontrol tekanan darah tinggi dan memainkan peran penting dalam mencegah serangan jantung.

Itu tadi sederet manfaat dari biji labu bagi kesehatan tubuh. Selain daging dari buah labu, biji labu juga bermanfaat bagi kesehatan.

Oleh: Josua M
(Dikutip dari berbagai sumber)