Radang? Redakan dengan Makanan Merah Ini

21 Januari 2015 Artikel Kesehatan


Pada saat tubuh terbentur atau terinfeksi virus dan bakteri, secara alami tubuh akan menunjukkan reaksi seperti radang atau bengkak di tempat yang terserang penyakit. Peradangan adalah bagian dari respon kekebalan tubuh. Sebenarnya bengkak atau radang ini bisa sembuh dengan sendirinya. Namun mengapa harus menunggu lama, jika bisa diobati dengan cepat menggunakan makanan sehari-hari?

Ini beberapa makanan terbaik yang bisa meredakan peradangan secara efektif:
1. Tomat

Sayur sekaligus buah ini memiliki banyak vitamin A dan C sebagai antioksidan dan bersifat anti-inflamasi atau anti-radang sehingga baik menyembuhkan bengkak karena infeksi penyakit. Tomat kaya akan lycopene yang terbukti mengurangi peradangan di paru-paru dan seluruh tubuh.

2. Buah bit
Umbi berwarna merah ungu pekat ini sangat baik dalam kandungan antioksidan dan sangat baik dalam menyembuhkan peradangan. Buah bit juga baik membantu melindungi tubuh dari sel kanker dan penyakit jantung. Banyak sekali vitamin A dan C dalam buah bit serta serat yang menurunkan kolesterol.

3. Buah strawberry
Buah berry merah seperti strawberry dan raspberry merah adalah yang terbaik untuk menyembuhkan peradangan. Antioksidannya yang kaya, serta rendah kalori sangat baik menurunkan tekanan darah dan kolesterol. Bahkan buah berry merah juga baik mengurangi nyeri arthritis.

Nah, sekarang jadi tahukan bagaimana menghadapi masalah radang Anda?

Oleh: Josua M
(Dikutip dari berbagai sumber)