Nikmati Sederet Manfaat Susu Kambing bagi Kesehatan

20 Februari 2015 Artikel Kesehatan


Susu merupakan sumber protein hewani yang biasanya diproduksi oleh sapi perah. Jika biasanya Anda menikmati segelas susu sapi segar di pagi atau malam hari, pernahkah Anda mencoba menikmati susu kambing?

Meskipun tidak banyak yang mengkonsumsi, ternyata banyak manfaat yang terkandung dalam segelas susu kambing. Selain kandungan nutrisi yang tinggi, susu kambing juga mengandung vitamin B, B2 dan B12 serta kaya akan anti oksidan.

Berikut beberapa manfaat kesehatan yang didapatkan jika mengkonsumsi segelas susu kambing:

Sangat baik untuk sistem pencernaan

Susu kambing sangat cocok dikonsumsi bagi para penderita maag. Dikarenakan tidak ada protein kompleks dalam susu kambing maka risiko alergi juga akan berkurang dibandingkan dengan konsumsi susu sapi. Susu ini memiliki kemampuan untuk menenangkan saluran pencernaan Anda dan menekan rasa lapar secara efektif sehingga sangat cocok untuk menurunkan berat badan.

Kaya kalsium

Cobalah untuk mengkonsumsi susu kambing. Kandungan kalsium dan asam amino triptofan pada kambing juga dapat menjadi pengganti susu sapi yang biasa Anda minum.

Dapat mengobati penyakit TBC dan Asma

Siapa sangka susu kambin dapat menjadi solusi menyembuhkan penyakit TBC dan Asma. Kandungan Flourin dan Betakasein inilah yang menjadikan susu kambing bermanfaat bagi Anda yang memiliki masalah dengan pernapasan.

Membantu membangun massa otot

Protein pada susu kambing merupakan whey protein yang mudah dicerna dan merupakan protein yang dibutuhkan banyak atlet atau binaragawan untuk membentuk otot lebih baik dan menjaga kesehatan secara keseluruhan. Jadi jika Anda ingin membentuk massa otot, rajinlah mengkonsumsi susu kambing.

Menyehatkan kulit

Banyak dari Anda mungkin belum mengetahui bahwa ternyata susu kambing dapat digunakan sebagai masker wajah dan lulur. Masker susu kambing ini dapat mengecilkan pori-pori wajah hingga terhindar dari masalah kulit seperti jerawat yang membandel.

Selain mengandung protein, ternyata susu kambing menyimpan segudang manfaat bagi kesehatan Anda. Susu kambing yang terkenal ialah susu dari kambing jenis etawa. Kambing jenis ini dipercaya sebagai penghasil susu kambing terbaik dari jenis kambing lainnya. Dan satu hal lagi, untuk hasil yang maksimal, sebaiknya susu dikonsumsi dalam keadaan fresh dan mentah. Semoga bermanfaat!

Oleh: Faqih F
(Dikutip dari berbagai sumber)