Manfaat Sehat Menjadi Vegetarian

5 Mei 2015 Artikel Kesehatan


Seiring dengan perubahan gaya hidup masyarakat, hal ini juga mempengaruhi gaya dan pola makan seseorang. Saat ini pola makan yang hanya mengonsumsi makanan berbahan dasar sayur mayur dan tidak memakan daging yang sering disebut dengan vegetarian ini mulai berkembang di masyarakat. Sebagian orang memilih menjadi vegetarian atau hanya mengkonsumsi sayuran karena berbagai alasan. Menjadi vegetarian ini tidak salah. Telah diketahui bahwa menjadi vegetarian ternyata memiliki beberapa keuntungan, terutama pada kesehatan. Nah, banyak sekali manfaat kesehatan dari menjadi vegetarian. Jadi, sebelum Anda memutuskan untuk menjadi vegetarian, ketahuilah dulu manfaatnya, yaitu:

1. Tubuh Ideal
Sayuran kaya akan protein dan sedikit mengandung lemak. Tidak heran jika para vegetarian jarang kelebihan berat badan.

2. Menghilangkan Racun dalam Tubuh
Tidak makan daging membantu membersihkan racun dalam tubuh yang dapat menimbulkan penyakit.

3. Kulit Lebih Sehat
Mengonsumi sayuran yang mengandung banyak mineral bisa mempercantik dan menyehatkan kulit. Hal ini disebabkan karena kandungan mineral serta antioksidan dapat melancarkan sirkulasi darah dan menjaga pigmen kulit.

4. Kesehatan Jantung Terjaga
Pola makan yang salah meningkatkan kadar kolesterol darah, karena kebanyakan saat ini banyak masyarakat yang lebih memilih junk food dari bahan dasar daging sebagai menu pilihan.

5. Mencegah Kanker
Para peneliti menyebutkan, bahwa daging diduga keras berhubungan dengan kanker payudara.

6. Melindungi Tubuh dari Pencemaran
Diduga hampir 95% residu dari makanan berasal dari produk hewani. Terutama ikan yang mengandung zat pemicu kanker.

7. Terhindar dari Penyakit Menular
Hampir 80 juta orang setiap tahunnya terkena penyakit yang ditularkan dari makanan terutama yang berbahan dasar dari produk hewani.

8. Umur Lebih Panjang
Menjadi vegetarain berarti menjauhi makanan yang berbahan hewani. Dengan memakan sayur-sayuran akan terhindar dari kanker, penyakit jantung, dan penyakit degeneratif kronis lain seperti kencing manis.

Nah, itulah beberapa manfaat dari menjadi seorang vegetarian. Pada awalnya memang sulit, tapi apa salahnya jika mencoba secara perlahan-lahan. Jadilah vegetarian demi hidup sehat.

Oleh: Josua M
(Dikutip dari berbagai sumber)