Manfaat Jambu Air yang Jarang Diketahui

4 Mei 2019 Artikel Kesehatan


Jambu air merupakan tanaman buah-buahan yang sering dijumpai disekitar halaman rumah. Tanaman jambu air sendiri adalah tanaman yang berasal dari wilayah Asia Tenggara. Maka dari itu, buah ini sangat mudah kita jumpai saat musim buahnya sedang berlangsung. Rasanya yang khas, segar dan mampu mengurangi dahaga, jambu air rupanya juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Jambu air sendiri memiliki banyak jenis, ada yang kulit buahnya berwarna merah dan ada pula yang kulit buahnya berwarna putih tulang. Selain warna kulit yang berbeda, jambu air juga memiliki ukuran yang berbeda pula, ada yang kecil dan ada yang besar. Apa saja manfaat jambu air untuk kesehatan?.

Mengobati diare

Saat Anda sedang dilanda sakit diare, usahakan untuk mengatasinya dengan buah jambu air. Study menyebutkan bahwa diare bisa disembuhkan dengan konsumsi jambu air selama 4 hari berturut-turut saat diare. Selain mampu mengobati diare, nutrisi yang terkandung dalam jambu air juga sangat baik dalam menjaga kesehatan pencernaan.

Membantu program diet

Jika Anda ingin tubuh langsing dan berat badan ideal, cobalah untuk memasukkan jambu air ke dalam menu makanan diet Anda. Mengkonsumsi satu gelas jus jambu air tanpa gula setiap pagi selama 7 hari dipercaya bisa menurunkan setidaknya setengah kilo berat badan Anda.

Mencegah resiko kolesterol

Kandungan vitamin C yang cukup tinggi dalam buah jambu air dikatakan bisa bantu seseorang menjauhkan diri dari risiko kolesterol. Jambu air yang rendah lemak dipercaya sebagai salah satu buah yang mampu menjaga kesehatan tubuh dan menjauhkannya dari segala macam penyakit terutama penyakit kolesterol.

Menyehatkan Jantung

Kombinasi serat dan nutrisi dalam jambu air telah menunjukkan efek yang signifikan terhadap kadar kolesterol. Dalam studi penelitian yang mengarah ke kemungkinan lebih rendah dari aterosklerosis dari jambu air, sehingga mencegah komplikasi kardiovaskular seperti serangan jantung, stroke, dan penyakit jantung koroner.

Mencegah kanker payudara

Untuk dapatkan payudara yang sehat dan jauh dari risiko kanker, salah satunya adalah dengan mengkonsumsi makanan yang rendah lemak. Jambu air adalah salah satu buah yang sangat rendah lemak dan memiliki berbagai nutrisi juga vitamin baik yang mampu membunuh sel jahat penyebab kanker.

Itulah beberapa manfaat luar biasa jambu air untuk kesehatan yang mungkin jarang kita sadari. Selain enak dan segar dimakan di siang hari, jambu air yang manis keasam-asaman dan segar juga sangar cocok dijadikan buah untuk berbuka puasa.

Oleh: Josua M
(Dikutip dari berbagai sumber)