Kurang Tidur Pengaruhi Kemampuan Belajar

21 September 2011 Artikel Kesehatan


Anak -anak yang tidur kurang dari 9 jam setiap malamnya diketahui harus berjuang ekstra keras dalam menyerap pelajaran di sekolah.

Kesimpulan itu berdasarkan hasil studi terhadap 142 anak sekolah dasar di Inggris. Studi itu membandingkan waktu tidur dengan performa dan prestasi akademik mereka di sekolah.

Kebanyakan anak berusia 6-7 tahun yang kekurangan waktu tidur kurang mampu berkomunikasi dan menyelesaikan soal matematika. Tak hanya itu, kemampuan mengeja, tata bahasa, dan menulisnya pun diketahui tergolong rendah.

Ini tak mengherankan dengan semakin banyaknya anak yang memiliki komputer dan televisi sendiri di kamar mereka.

Ramon Cladellas dari Autonomous University of Barcelona menekankan pentingnya kuantitas dan kualitas tidur malam untuk anak. "Kebanyakan anak memiliki waktu tidur malam yang lebih sedikit daripada yang direkomendasikan. Padahal kebiasaan tidur sangatlah berpengaruh pada kemampuan intelektualitas mereka. Anak yang tidur kurang dari 9 jam setiap malamnya terbukti memiliki performa rendah di sekolah," katanya seperti dikutip dari Daily Mail, Kamis (15/9).

Sumber: Mediaindonesia.com