Jambu Air, Si Manis Segar yang Kaya Manfaat

10 April 2018 Artikel Kesehatan


Pasti sudah tidak asing lagi dengan buah yang satu ini. Yup, jambu air merupakan salah satu buah yang banyak dijumpai di pekarangan masyarakat, khususnya di Indonesia. Tanaman yang satu ini memang cukup mudah tumbuh khususnya di wilayah tropis seperti Indonesia.

Sama seperti namanya, jambu air ini memang memiliki kandungan air yang melimpah di setiap buahnya. Hal ini yang menjadikan ia begitu nikmat dan segar saat disantap. Banyak yang menjadikannya buah pelepas dahaga oleh karena efeknya yang memang membuat tubuh lebih fresh. Selain kandungan air yang melimpah, buah dengan warna cerah yang satu ini juga mengandung sejumlah senyawa. Hal ini kemudian menjadikan manfaat jambu air menjadi beragam bagi kesehatan pun kecantikan. Nah, berikut manfaatnya:

1. Melancarkan Pencernaan
Dengan serat dan mineral yang tinggi dalam buah jambu air maka sangat cocok bagi yang sedang melakukan diet sehingga efektif untuk melancarkan pencernaan

2. Mengurangi Dehidrasi
Salah satunya adalah kandungan mineral yang cukup tinggi membantu mencukupi cairan dalam tubuh sehingga dapat mencegah penyakit batu ginjal dengan cara membersihkan ginjal dari asam urine dan urea

3. Sebagai Imun Tubuh
Buah jambu air mempunyai kandungan vitamin A yang dapat membantu menyeimbangkan imun (kekebalan) tubuh serta memperkuat fungsi sel darah putih dan juga yang lebih di kenal dari vitamin A adalah menjaga kesehatan mata

4. Antioksidan
Kandungan vitamin C dalam buah jambu air berperan penting untuk memperbaiki jaringan sel-sel tubuh yang rusak khususnya sebagai perawatan kulit, menjadikan kulit tampak lebih segar dan peredaran darah lancar.

Jadi dari buah yang begitu sederhana ini kita dapat menemukan berbagai manfaat buah jambu air untuk kesehatan tubuh kita, terutama kandungan airnya yang begitu menyegarkan khususnya di saat terik matahari. Selain buahnya, di daerah Kuningan daun jambu air juga dimanfaatkan untuk pembungkus ketan. Dengan bungkus daun jambu air tersebut tape kuningan lebih terasa manis dan nikmat.

Semoga bermanfaat!

Oleh: Josua M
(Dikutip dari berbagai sumber)