Ini 5 Tips Mencegah Timbulnya Jerawat

10 Mei 2017 Artikel Kesehatan


Jerawat adalah salah satu masalah kesehatan kulit yang membuat penderitanya menjadi resah, galau kurang percaya diri. Tidak hanya para wanita, lelaki pun mengalami hal yang sama jika jerawat menyerang. Wajah atau punggung yang cantik, putih, mulus bersih ini tiba-tiba terganggu oleh adanya jerawat. Tentunya jerawat akan sangat mengganggu penampilan dan membuat kita kurang percaya diri tampil di depan umum. Jerawat ini disebabkan karena adanya penyumbatan pada kelenjar sebaceous dan dikarenakan produksi minyak yang berlebih. Inilah yang menjadi faktor penyebab timbulnya jerawat. Selain itu jerawat juga bisa dikarenakan pola hidup yang tidak sehat seperti merokok, begadang, stress, mengkonsumsi makanan berlemak atau penggunaan bahan kosmetik yang tidak cocok dengan kulit Anda.

Nah, berikut 5 tips yang bisa Anda lakukan untuk mencengah jerawat:
1. Pola Hidup Sehat

Oleh karena itu untuk mencegah timbulnya jerawat tentunya Anda harus menerapkan pola hidup sehat. Pola hidup sehat misalnya seperti bangun pagi dan berolahraga, mandi pagi, menghindari atau mengurangi asupan makanan berlemak, menghindari atau tidak merokok, dan menghindari begadang, mungkin banyak lagi pola hidup sehat yang bisa Anda terapkan.

2. Menjaga Kebersihan Kulit
Mencegah timbulnya jerawat, Anda perlu memperhatikan kesehatan kulit Anda tentunya dengan menjaga kebersihan kulit. Menjaga kebersihan kulit dengan cara membersihkan wajah dengan mencuci muka untuk menghilangkan kotoran-kotoran yang menempel pada kulit, dan minyak berlebih. Jangan lupa untuk mandi sebelum dan setelah Anda berativitas (pagi dan sore hari).

3. Mengkonsumsi Air Putih
Semua orang tahu bahwa air putih memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Air putih adalah mampu menetralisir racun pada tubuh serta melancarkan metabolisme dalam tubuh.

4. Mengkonsumsi Buah-buahan
Mengkonsumsi buah-buahan seperti semangka, apel, dan pisang baik sekali untuk menjaga kesehatan kulit. Sehingga kulit akan tetap sehat, lembab, dan bercahaya. Tentunya juga akan membuat kulit terhindar dari jerawat.

5. Rileks
Salah satu penyebab timbulnya jerawat juga dikarenakan pikiran stress. Oleh karena itu manajemen stress yang baik tentunya harus Anda lakukan. Lebih bijak dan tetap tenang dalam menghadapi setiap permasalahan.

Itulah 5 tips yang bisa Anda lakukan untuk mencengah timbulnya jerawat.

Oleh: Josua M
(Dikutip dari berbagai sumber)