Hati-Hati! Ini Kebiasaan yang Membuat Postur Tubuh Makin Buruk

26 September 2016 Artikel Kesehatan


Aktivitas manusia sekarang ini semakin padat, kepadatan aktivitas merupakan sebuah rutinitas yang dilaluinya sehari-hari. Mulai dari bangun pagi sampai tidur kembali kadang kebiasaan atau pekerjaan yang kita lakukan selalu sama. Contohnya, bangun pagi sebagian anak muda zaman sekarang pasti langsung mengambil gadget-nya dan browsing atau sekedar baca timeline dan status teman di media sosial. Kebiasaan yang dilakukan tanpa disadari terkadang merupakan sebuah kebiasaan yang buruk. Misalnya; bangun pagi bukannya olahraga malah minum kopi. Seharusnya mandi pagi malah cuman gosok gigi dan cuci muka saja, dan masih banyak lagi kebiasaan lainnya yang kita lakukan.

Dari semua kebiasaan yang dilakukan setiap hari, ternyata ada beberapa kebiasaan yang kalau tidak segera disadari akan berakibat buruk bagi postur tubuh. Kebiasaan tersebut terkesan sepele namun bila dalam jangka waktu yang lama kesalahan itu tetap Anda lakukan maka akan berakibat buruk nantinya.

Berikut ini beberapa kebiasaan buruk sehari-hari yang kadang tidak disadari:
1. Menggendong tas ransel dengan membawa barang berlebihan.

Tas ransel merupakan salah satu benda yang hampir tidak pernah lupa dibawa oleh sebagian orang. Apalagi kalau ia adalah seorang pelajar. Namun, tahukah Anda kalau membawa beban yang terlalu berlebihan tidak baik bagi tubuh. Sebab beban tersebut akan membuat tubuh membungkuk. Jelas dengan kondisi seperti itu dalam waktu yang lama, akan berpengaruh terhadap postur tubuh Anda.

2. Menggunakan handphone.
Alat ini merupakan alat komunikasi yang paling sering digunakan oleh semua lapisan masyarakat, mulai dari orang biasa, karyawan, hingga pelajar tidak bisa lepas dari yang namanya handphone(Hp). Kebiasaan menggunakan Hp juga berpengaruh terhadap postur tubuh. Sering membaca pesan yang masuk atau hanya sekedar mengecek komentar yang masuk dari jejaring sosial membuat Anda tanpa disadari sering membungkuk. Apalagi saat berjalan sambil melihat status teman di medsos.

3. Menggunakan komputer atau laptop.
Mungkin ada yang tidak sependapat dengan yang satu ini. Namun, sadar atau tidak kebiasaan ini juga membuat tubuh sedikit membungkuk. Apalagi ketika mengerjakan tugas di atas meja yang rendah. Pasti leher akan terasa sakit. Jadi dengan demikian cobalah untuk beristirahat sejenak dan melakukan peregangan agar leher Anda tidak kaku.

Itulah beberapa aktivitas yang sering dilakukan sehari-hari. Dengan tidak disadari ternyata kebiasaan ini dapat membuat postur tubuh kita semakin memburuk. Bukan berarti kita menjauhi aktivitas ini, namun seharusnya kita melakukan sedikit pengalihan apabila dari kebiasaan tersebut tubuh sudah terasa sakit atau sedikit kaku.

Oleh: Josua M
(Dikutip dari berbagai sumber)