4 Trik Hindari Lumpuh Tidur

2 Maret 2011 Artikel Kesehatan


Bagaimana bila kita tiba-tiba mengalami lumpuh tidur atau rep-repan? Dengan keadaan yang seakan lumpuh dan tak bisa bergerak tentu sulit untuk mencari bantuan. Anda bisa mencoba beberapa cara di bawah ini:

a. Saat terserang kelumpuhan tidur, cobalah untuk memindahkan jari karena gerakan yang satu ini cukup efektif untuk mengentikan sindrom ini.
b. Mandilah dengan air hangat sebelum menuju tempat tidur. Hal ini membuat tubuh hangat dan nyaman.
c. Olahraga teratur dan latihan pernapasan dapat membantu Anda tidur nyenyak.
d. Carilah zona kenyamanan Anda saat tidur. Sebagai contoh, tidak tidur dalam posisi telentang.

Sumber: mediaindonesia.com