10 Saat Tepat Mencuci Tangan

11 Oktober 2011 Artikel Kesehatan


Cuci tangan merupakan tindakan sederhana tapi sangat efektif membantu menghentikan penyebaran kuman yang dapat menyebabkan pilek atau flu (atau bahkan flu babi). Tahukah Anda pentingnya mencuci tangan telah diketahui semenjak 150 tahun yang lalu?

Mencuci tangan Anda beberapa kali sehari terbukti membantu Anda terhindar dari penyakit. Ikuti tips sederhana untuk membiasakan diri mencuci tangan supaya kuman ogah mendekat.

Kapan saja kita harus mencuci tangan?
1. Sebelum dan setelah menyiapkan makanan, terutama setelah mengolah makanan dari unggas dan daging mentah
2. Sebelum makan
3. Setelah mengganti popok
4. Setelah menggunakan kamar mandi
5. Setelah bersin dan batuk
6. Sebelum dan setelah memasukkan lensa kontak
7. Setelah menyentuh kotoran hewan atau hewan
8. Setelah menangani sampah
9. Sebelum dan setelah mengobati luka
10. Sebelum dan sesudah menyentuh orang sakit atau terluka

Berikut 5 langkah tepat mencuci tangan:
1. Basahi tangan dengan air bersih dan hangat dan tuangkan sabun
2. Sabuni dengan mengusap tangan bersama-sama, pastikan untuk mencakup semua permukaan
3. Lanjutkan menggosok tangan bersama-sama selama 15 sampai 20 detik
4. Bilas tangan dengan saksama di bawah air mengalir untuk memastikan sisa kuman tersingkir
5. Gunakan handuk kertas atau pengering udara untuk mengeringkan tangan kemudian, jika mungkin, gunakan handuk kertas untuk mematikan keran.

Sumber: mediaindonesia.com